초록입홍합오일 추천 영양제 6종, 효능/복용법

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초록입홍합오일 추천 영양제 6종, 효능/복용법

초록입홍합 오일이란 뉴질랜드 해안에서만 서식하는 초록입홍합에서 추출한 기름입니다. 이 홍합 안에는 오메가3 불포화지방산과 뮤코다당체라는 성분이 들어있는데요, 특히나 관절 건강에 도움을 주는 물질인 리프리놀이라는 성분이 다량 함유되어있어 관절염 환자들이 많이 찾고있는 식품이기도 합니다.

최근엔 국내에서도 인기가 많아져 다양한 형태의 초록입홍합 상품들을 찾아볼 수 있게 되었습니다. 하지만 이렇게 많은 초록입홍합 중 어떤걸 골라야할지 막막하신 분들을 위해 제가 직접 먹어보고 느낀점을 알려드리도록 하겠습니다.

초록입홍합 오일 어디에 좋나요?

초록입홍합 오일은 앞서 말씀드린것처럼 항염작용 및 통증 완화에 효과가 있다고 알려져있습니다. 실제로 식약처로부터 염증유발물질 생성 억제효과를 인정받은 원료이며, 임상실험 결과 골관절염 지수 개선율이 43% 증가했다는 연구결과 또한 존재합니다. 이러한 장점 덕분에 무릎관절 뿐만 아니라 허리디스크 등 각종 관절질환 예방 목적으로 섭취하시는 분들이 많습니다.

초록입홍합 오일 부작용 없나요?

초록입홍합 오일은 크게 두가지 종류로 나뉩니다. 첫번째는 분말형태이고, 두번째는 오일형태입니다. 먼저 분말형태는 캡슐화 과정 없이 그대로 갈아낸 상태이기 때문에 흡수율이 높은 대신 산패위험성이 높습니다. 따라서 보관방법이 까다롭고 유통기한이 짧다는 단점이 있습니다.

반면 오일형태는 정제과정을 거쳐 불순물을 제거했기 때문에 비교적 안정적이지만 열처리 공정 후 동결건조 방식으로 제조하기 때문에 영양소 파괴가 발생한다는 단점이 있습니다. 그렇기 때문에 저는 개인적으로 액상형보다는 분말형을 추천드립니다.

초록입홍합 오일 어떻게 먹어야하나요?

초록입홍합 오일은 1일 2회, 1회 1캡슐씩 물과 함께 섭취하면 됩니다. 다만 해산물 알레르기가 있으신 분들은 복용시 주의해야하며, 임산부 또는 수유부 역시 전문의와 상담 후 드시는 것을 권장드립니다.

혹시라도 초록입홍합 오일 영양제에 관심있으신 분들은 아래 링크 참고하셔서 좋은 정보 얻어가세요^^